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ADHD와 게임중독, 관련성이 있을까? 매일 쏟아지는 업무, 회의, 가족 돌봄에 정신없이 사는 40대 직장인 A 씨. 퇴근 후에도 머리는 멍하고, 아이와 대화 대신 게임에 빠지는 자녀를 보면 걱정이 앞섭니다. 혹시 우리 아이도 'ADHD'일까? '게임 중독'과 관계가 있는 걸까? 바쁜 와중에도 꼭 짚고 넘어가야 할 문제입니다. 📌 목차🎯 ADHD란 무엇인가? - 진짜 오해와 진실🕹 게임중독과의 연결고리, 과연 우연일까?🔍 실제 사례와 데이터로 보는 연관성🛠 지금 당장 실천할 수 있는 관리 전략💬 사용자 리뷰로 보는 현실적인 조언✅ 마무리: 지금, 가족의 일상부터 점검해 보세요  ADHD 최신 연구 ; 뇌 과학이 밝힌 새로운 사실 " 알아 보기 " 🎯 ADHD란 무엇인가? - 진짜 오해와 진실(1) 단순한 산만함? ADHD는 뇌의 .. 2025. 4. 14.
🧠 ADHD 감정 조절, 폭발하지 않는 법 40대 직장인 김 과장은 최근 회의 중 사소한 지적에도 예민하게 반응하고, 퇴근 후엔 가족에게 짜증을 내고 있다는 사실을 깨달았습니다. 그는 ADHD 진단을 받은 후, “내가 왜 이렇게 자주 욱하는지” 이유를 알게 되었지만 여전히 감정 폭발은 반복되고 있습니다. 이 글에서는 ADHD 감정 조절을 위한 실질적인 방법과 함께, 일상에서 적용 가능한 팁을 소개합니다.   목  차  ADHD와 스마트 폰, 과연 악 영향 일까? " 알아 보기 "🔥 감정 폭발, 왜 ADHD에서 흔한가?  (1) 감정 브레이크 기능의 약화ADHD는 뇌의 전전두엽 기능 저하로 인해 감정을 조절하는 ‘브레이크’ 역할이 약해지는 것이 특징입니다. 40대 이후 직장 스트레스가 높아질수록 이 억제력은 더 약화되며, 사소한 자극에도 과도한 .. 2025. 4. 13.
ADHD 사회생활, 대인관계 어려움을 해결하는 법 40대에 접어든 직장인 김 과장은 매번 회의 중 집중하지 못해 상사의 눈치를 보게 되고, 대화 중 말실수로 동료와 어색해지는 일이 잦습니다. 그는 본인의 행동이 ADHD 때문이라는 사실을 최근에야 알게 되었죠. 사회생활에서의 부적응, 특히 대인관계의 어려움은 ADHD 성인들에게 흔한 문제입니다. 이 글에서는 ADHD를 가진 40대 직장인을 위한, 실질적이고 실행 가능한 사회생활 팁을 공유합니다.  목 차🧩 ADHD가 사회생활에 미치는 영향🤝 관계의 단절을 막는 실천 전략🛠 사용자 리뷰로 본 실전 팁📊 전문가와 통계로 보는 ADHD 이해💡 일상에서 실천할 수 있는 행동 전략 40대 직장인을 위한 ADHD & 불안장애 극복법 " 알아 보기 "  🧩 ADHD가 사회생활에 미치는 영향(1) 무심코 한.. 2025. 4. 12.
ADHD와 우울증, 함께 나타나는 이유 바쁜 업무와 가족의 책임 사이에서 매일 전쟁 같은 일상을 보내는 40대 직장인 여러분, 혹시 기억력 저하, 무기력, 집중력 저하에 시달리고 계시진 않나요? '그냥 피곤해서 그런가?' 하고 넘기기 쉬운 이 증상들, 알고 보면 ADHD(주의력결핍과잉행동장애)와 우울증이 함께 나타나는 신호일 수 있습니다.  목  차 40대 직장인을 위한 ADHD & 불안 장애 극복법   🧠 ADHD와 우울증의 연관성 이해하기(1) 뇌의 신경 전달물질 기능 이상ADHD와 우울증 모두 도파민과 세로토닌 같은 신경전달물질의 불균형과 관련이 깊습니다. 이 두 질환이 함께 나타나는 이유는 동일한 뇌 부위(전전두엽)의 기능 저하 때문입니다. 뇌의 인지조절 영역이 약화되면 주의 집중력은 물론 감정 조절 능력도 떨어져, 우울감이 동반되기.. 2025. 4. 11.

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